MAIS QUI EST LE DR MARKOVIĆ ?
Le Dr Marković est cofondateur et directeur d’un centre d’excellence dans le domaine de l’optimisation de la santé, de la condition physique et de la performance à Zagreb en Croatie. Avec ses associés, il mène des recherches sur le fonctionnement et la transformation du système neuro-musculaire humain afin d’accroître les connaissances sur l’optimisation des performances sportives ainsi que sur la prévention et la rééducation des blessures et des syndromes douloureux. Il a publié environ 70 articles originaux dans d’éminentes revues scientifiques internationales.
QU’A-T-IL FAIT DANS L’ÉTUDE AVEC HUBER® ?
Dans cette étude, il a recruté trente-quatre femmes âgées en moyenne de 70 ans et les a assignées au hasard à un groupe HUBER® (n = 17) ou un groupe Pilates (n = 17). Les deux groupes se sont entraînés pendant 8 semaines, 3 fois par semaine (24 séances au total). Différents paramètres ont été mesurés avant et après chaque programme d’entrainement : Force et puissance des jambes, force du haut du corps, équilibre statique, composition corporelle (% masse grasse) et capacité d’équilibre en simple et double tâche. Cette dernière était évaluée en position debout semi-tandem, pieds dominant devant, 3 fois 30 secondes. La double tâche consistait à rajouter un comptage en arrière de 3 à partir de 300 (c’est-à-dire 297, 294…).
QUELS SONT LES RÉSULTATS ?
La principale conclusion de cette étude est que le HUBER® est plus efficace que la méthode Pilates pour améliorer la capacité d’équilibre, la force du tronc (+30%), la puissance des membres inférieurs (+13%) des sujets âgés testés. Des améliorations significatives ont été relevées pour l’équilibre en simple (+6,4%) et double tâche(+10,5%) dans le groupe HUBER® ainsi qu’une réduction du pourcentage de masse grasse (Avant HUBER® : 39.7/ Après HUBER® : 35.4). HUBER® est donc un outil intéressant pour prévenir le risque de chutes chez les personnes âgées en agissant positivement sur les détériorations fonctionnelles liées au vieillissement : la perte d’équilibre et la faiblesse musculaire.
Sources:
Effects of feedback-based balance and core resistance training vs. Pilates training on cognitive functions
in older women with mild cognitive impairment: a pilot randomized controlled trial.
Greblo Jurakic Z, Krizanic V, Sarabon N, Markovic G. Aging Clin Exp Res. 2017 Mar 1.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26036209/
https://www.motus-melior.hr/en/about-us/our-team/goran-markovic
*étude réalisée avec un appareil HUBER® Motion Lab
